Im Schwangerschaftsyoga liegt der Fokus auf der Vereinigung & Verbindung zwischen uns und der geschenkten Seele in unserer schöpferischen Körpermitte, dem kraftvollen Zentrum. Denn dies nährt unseren inneren Wachstum – woraus die Kompetenz einer selbstbestimmten, angstfreien Schwangerschaft und Geburt resultiert.

Durch die schwangerschaftsbedingten Veränderungen, die hormonelle Umstellung und das Wachstum unseres Kindes kann es zu einem emotionalen Ungleichgewicht und erheblicher körperlicher Belastung kommen. Um solchen Beschwerden vorzubeugen oder ihnen entgegenzuwirken, ist Yoga in der Schwangerschaft unter Anderem unter Integration des BeBo^®-Gesundheitstraining das optimale Hilfsmittel. Unausweichlich zentrieren wir uns ganzheitlich, sodass unsere Körpermitte sowohl auf physischer Ebene als auch emotionaler Basis ausgewogen, spür- und regulierbarer wird. Davon profitieren wir erheblich in Form von nachhaltiger Prophylaxe statt langfristiger Therapie - insbesondere nach der Geburt.

Durch eine auf die körperlichen Übungen abgestimmte Atmung entspannt und energetisiert sich unser Körper zugleich. Diese Technik hat nicht nur eine therapeutische Wirkung auf den Körper sondern harmonisiert zusätzlich Geist und Seele. Daraus resultierend sind wir ausgeglichener, stressresistenter und unser Gang wird schwereloser. Durch dieses bewusste Zusammenspiel von Atmung und Bewegung erfahren wir psychisch und physisch eine ungeahnte Leichtigkeit - auch fernab des Kurses. Diese ermöglicht es uns, im Einklang mit uns selbst, unserem Kind und den uns gestellten neuen Aufgaben und Herausforderungen des „Wunders: Leben“ zu verweilen. Energiegeladen und kraftvoll. Gelassen, zuversichtlich und voller Vertrauen.

Dieser Kurs beinhaltet die wichtigsten Informationen und hilfreichsten Tipps in Bezug auf die Schwangerschaft und bevorstehende Geburt.

„You don’t always need a plan. Sometimes you just need to breathe, trust, let go and see what happens“

Mandy Hale