Sternstunden-Yoga
Für Mütter von Sternenkindern
| Voraussetzungen |
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| Kurskosten | 280.— CHF / Je nach Krankenkasse wird ein Teil oder die gesamte Kursgebühr zurückerstattet. Die Kursquittung erhalten Sie digital. |
| Kursort | Diverse |
| Maximale Gruppengröße | 5 Teilnehmerinnen |
| Hinweis | PostPartum-Yoga auf der Basis des BeBo® Gesundheitstraining. TSY® : Traumasensitives Yoga ThaiYogaMassage wende Ich bei Bedarf an. Teilnehmerinnen, die während Ihrer Wochenbett-Zeit nicht durch Mich begleitet wurden, biete Ich vorab die Möglichkeit für eine individuelle Beckenboden-Beratung inkl. "rec-check". - Zur Evaluierung, ob aufgrund einer aktuellen Rektusdiastase und dem momentanen Gesundheitszustand des Beckenbodens, ein Gruppenkurs förderlich ist oder eher 1:1-sessions mit evtl. biofeedback und EMS. |
| Anmerkung | Falls Sie die Kursbestätigung u./od. Antwort-e-mails nicht in Ihrem Posteingang finden, sehen Sie bitte ebenfalls in Ihrem SPAM-Ordner nach. |
„Sonnen-, Mond-u. Sternengruss“
„Sonnen-, Mond-u. Sternengruss“
Versöhne und verbinde Dich mit Dir, Deiner weiblichen Mitte und vitalisiere Dein schöpferisches Kraftzentrum.
Dieser Kurs lädt dazu ein, eine tiefgreifende Form des Yoga kennenzulernen: Yoga in bewusster Berührung des vollkommenen Lebenskreislaufs.
Der Kindsverlust fordert auf allgemeiner Ebene und hinterlässt teilweise tiefe Wunden. Um den Heilungsprozess zu beginnen – und/oder fortzusetzen - ist Yoga eine sehr unterstützende, ganzheitliche Begleittherapie.
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Durch eine auf die körperlichen Übungen abgestimmte Atmung entspannt und energetisiert sich der Körper zugleich. Diese Technik hat eine heilsame Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Vordergründig stehen die Übungen aus dem dynamischen Faszienyoga. Denn in den Faszien, unserem 6. Sinnesorgan, befindet sich der Sitz unserer Emotionen. Durch diese therapeutischen Aspekte werden Blockaden gelöst, die zur Befreiung des Seelenschmerzes führen können. Dies ermöglicht es, sich zuversichtlich und vertrauensvoll, als verschmolzene Einheit mit den eigenen Sternenkindern, dem weiteren Lebensweg hinzugeben. Zunehmend wächst eine allesumfassende Akzeptanz, die einen friedvollen, natürlichen Umgang mit diesem besonderen Erlebnis ebnet und dadurch ein Leben im Einklang herbeiführen kann.
Zusätzlich wenden wir uns der Rückbildung der schwangerschafts- und geburtsbedingten körperlichen Veränderungen zu. Durch das Rückbildungsyoga unter Integration des BeBo®-Gesundheitstrainings wird der gesamte Körper von Mal zu Mal flexibler, die Haut straffer und unsere Körpermitte zentriert und kräftigt sich spürbar.
Wissenswerte Informationen und hilfreiche Alltags-Tipps in Bezug auf den weiblichen Beckenboden werden auf das Wesentliche fokussiert vermittelt.